今天恰逢休息日，直冲整下气温在14℃-27℃上下，℃明适合大家外出游玩或是天起在家洗洗晒晒。

下周除14日到15日部分地区有阵雨来扰外，宁波其余时段以多云或阴为主。人穿

下周一（11日），衣务我市将正式迈入气象学意义上的必调夏天。气温将更上一个台阶，直冲整下最低气温会升至18℃-21℃左右，℃明最高气温也将继续攀升，天起其中12日-13日的宁波最高会来到“3”字头，夏日感满满。人穿

近期阳光持续在线，衣务紫外线较强，必调长时间户外活动的直冲整下朋友请做好防晒和补水工作。

明天起宁波将正式进入气象学意义上的夏天，较常年（5月20日）偏早9天。14到15日多云到阴部分地区有阵雨来扰，最高气温稍稍回落，在28℃上下。之后几天夏天还是展现了“温柔”的一面，暂时是看不到高温的影子。

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

高温天气如何防暑？

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转自：鄞州发布

来源： 宁波之声

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